お知らせ

2025.07.28😊「産前産後ひろば」の運動を担当しました

あお鍼灸整骨院

産前産後に掛かる負担を軽くするための運動の1つ「アーサナ」を行いました。

アーサナとは、姿勢や体勢を意味するそうですが・・・

当院で指導するアーサナは、ヨガの要素も含まれるのですが、

背骨の動きやその周りの筋肉の動きをスムーズにする切欠に最適です😊

やれば良い訳でもなく、強くやれば良い訳でもなく

『しんどくない範囲で、毎日続けること』が大事です👍

 

箕面市 あお鍼灸整骨院

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あお鍼灸整骨院

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