お知らせ

☆5/28(木)~6/2(火)の予定
緊急事態宣言も解除されました。 体調の管理には気をつけて、楽しみましょう! (YouTubeも応援してね https://www.youtube.com/channel/UCBaK2XnTYPnG9zmnTkM8ULg) […]
☆5/25(月)~30(土)の予定
気温も上がってきましたね。 しかし、北摂の夜は、まだまだ冷えます。 体調の管理をしっかりやりましょう! ・・・写真は、大和葛城山から奈良を見た時のやつです。 (YouTubeも応援してね https://www.yout […]
 約8分の動画を作りました。 お暇な時にでも、緩い気分でご覧いただければと思います。
☆5/14(木)~19(火)の予定
日中も25度を超えるようになってきましたね。 マスクを付けながら出掛けると、 熱中症の原因にもなります。 水分補給もしっかりやりましょう ・・・大和葛城山のツツジも、そろそろ見頃かな。 (YouTubeも応援してね ht…
★母の日スペシャル
5月10日は、母の日です。 今年は、コロナの影響もあって、 ストレスを溜めたり、在宅ワークで姿勢が悪くなったり、頭痛、ふらつき、腰痛、肩こり・・・ 言い出すと切りがありませんが。そんな日々の身体と心のストレス…
★5/9(土)~14(木)の予定
暖かい日は、 窓際で”のんびり”としたいですね。 夕方以降は、まだまだ冷えます。 風邪をひかないように、お気を付けください。(YouTubeも応援してね https://www.youtube.c […]
★4/30(木)~5/5(火)の予定
ゴールデンウィークに入りますが、今年は、人の多いところへ出かけることを控えようと思います。 ゴールデンウィークも、通常どおり受付しています。(YouTubeも応援してね https://www.youtube.com/c […]
 年齢、性別、関係なく座りながら、こっそり太ももの内側を鍛えられる運動です。 運動不足の人は、1セット5回運動に慣れている人は1セット5~10回まずは朝・昼・夜の3回お試しください。 内側を鍛える機会は少ない…
地域情報誌「みーの」5月号に掲載✨
地域情報誌「みーの」5月号 「腰痛予防の話」と「運動の方法」を掲載されています。 この運動とウォーキングを組み合わせてると、 腰~首までの骨の動きが少しずつ滑らかになっていきます。 毎日10回、無理のない範…

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