『痛みを解決させ、出来なかったことを最短で出来るようにする方法』
・原因を理解する
なぜ痛くなった？
やってしまいがちなクセは？
昔、尻や膝など打ちました？
・患部を刺激しない
必要以上に温める
患部をたたく
余計なことをしないこと
・歩く
動かないと、動けなくなりますよ
病院のリハビリに比べれば、まだ出来るでしょ
・患部を冷やす
痛みを感じる部分には炎症の可能性大
アイスノンや保冷剤ではなく、
自然に近いもの｢氷 + 水｣で20分以上当てる！
・あお整骨院へ行く
院長も腰痛もちでした
お薬やシップといった「対症療法」ではなく
動ける身体を取り戻しつつ痛みを抑えていく「自然療法」
原因が無くて
痛みなんて出ませんからね
原因を1つ1つ除く
そして、身体に良い事を1つ1つ増やす
