コロナの終息がなかなか見えない中、
「運動不足で夜も寝付きにくい」という方も多いと思います。
身体を動かさないと、筋力・体力ともに低下が進み、
免疫力の低下にも繋がっていきます。
そこで、自宅で気軽に出来る運動を紹介していきます。
私自身、デイサービスで機能訓練として行っている内容で、
70歳以上の方も約30分をほぼ連続で行っています。
家で約30分、運動できますか?
(YouTubeも応援してね https://www.youtube.com/channel/UCBaK2XnTYPnG9zmnTkM8ULg)
施術の予約状況(4/14更新) 〇空きあり △残りわずか ×ごめんなさい
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※当院の感染症対策ににいてはこちら
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あお鍼灸整骨院 佐川秀一