お知らせ

📅4月の予定表を掲載します
☀4月の予定表を掲載します☀【補足】・日曜受付・・・10日9:00~12:00・平日休み・・・12日・火曜、木曜の最終受付は18:30です・月、水、金、土曜の最終受付は21:00です (※事前連絡により21:00以降も可 […]
🌳3/30(水)~4/5(火)までの予定
桜も咲き始めて、日当たりの良いところでは7分咲き 地面には、ホトケノザや土筆、そして誰が植えたのかムスカリ ちょっと散歩するだけでも、いろんなものに目が行きます☺ (YouTubeも応援してね https://www.y [&hel…
🤔ぎっくり腰の対策 & 3/19(土)~25(金)までの予定
☆今からでも遅くない!ぎっくり腰の対策🤔 前回は「冬に身体を使う頻度が減ったことで、筋肉と関節の機能の低下」によるギックリ腰についてお伝えしました🔆それならば、未然に防ぐことが出来れば良いんです!急にラン…
⚠ぎっくり腰の多い時期ですよ
冬の間に、こんなことになっていませんか? ・明らかに運動量が減っている ・在宅勤務が増えて、外出が減った ・座る時間が長い など••• こういった理由から身体を動かす機会が減ることで、筋力は低下し、さらに関…
☆3/11(金)~17(木)までの予定
3月も半ばになってくると暖かさも違いますね しかし、まだ早朝は氷点下近くまで下がる日もありますので 体調管理に気を使ってください😊 (YouTubeも応援してね https://www.youtube.com/chann […]
☆3/1(火)~7(月)までの予定
2/27(日) 箕面の滝まで駅から歩いていきました。 正規ルートは工事のため、途中で通行止めのため迂回路 そこは、未舗装の多い道なので子供を抱っこ😅 不揃いの段差や砂利など、まぁまぁ大変でしたが、 新しいニュー…
☆2/24(木)~3/2(水)までの予定
2月も後半になりました まだまだ寒い日も続きますので 十分にご自愛ください😊 (YouTubeも応援してね https://www.youtube.com/channel/UCBaK2XnTYPnG9zmnTkM8ULg […]
2/20(日) じゃんけんライドに参加しました
  和歌山県の御坊で行われた「じゃんけんライド」に参加しました🚴 約100km走るという、なかなかヘビーなものでした。 エイドステーションを1つすっ飛ばすという荒業を見せましたが リュックに入れていた「ミニ…
☆2/17(木)~23(水)までの予定
2/15(火) 万博記念公園のニフレルへ行ってきました🐧 現地までは自動車ではなく、豊川駅からモノレールで! ニフレルに着くまで、ベビーカーor抱っこでしたが 館内に入ると、自分から歩きたくなったようで 繋ごうと…

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