お知らせ

☆3/1(火)~7(月)までの予定
2/27(日) 箕面の滝まで駅から歩いていきました。 正規ルートは工事のため、途中で通行止めのため迂回路 そこは、未舗装の多い道なので子供を抱っこ😅 不揃いの段差や砂利など、まぁまぁ大変でしたが、 新しいニュー…
☆2/24(木)~3/2(水)までの予定
2月も後半になりました まだまだ寒い日も続きますので 十分にご自愛ください😊 (YouTubeも応援してね https://www.youtube.com/channel/UCBaK2XnTYPnG9zmnTkM8ULg […]
2/20(日) じゃんけんライドに参加しました
  和歌山県の御坊で行われた「じゃんけんライド」に参加しました🚴 約100km走るという、なかなかヘビーなものでした。 エイドステーションを1つすっ飛ばすという荒業を見せましたが リュックに入れていた「ミニ…
☆2/17(木)~23(水)までの予定
2/15(火) 万博記念公園のニフレルへ行ってきました🐧 現地までは自動車ではなく、豊川駅からモノレールで! ニフレルに着くまで、ベビーカーor抱っこでしたが 館内に入ると、自分から歩きたくなったようで 繋ごうと…
☆2/12(土)~18(金)までの予定
寒い日、暖かい日と繰り返し、 少しずつ春に向かってるな~と感じている今日この頃 いかがお過ごしでしょうか。 コロナの影響で外出控えが多いですね。 暖かい日は、軽く散歩してはいかがでしょうか。 ホームページ…
☆2/2(水)~8(火)までの予定
最近、腰痛で来院される方が多くなっています。 「冷える」ことも要因としてありますが、 座りすぎ、温めすぎなども要因として挙げられます。 しんどくならない程度に運動を行って、身体の機能の低下を防ぎましょう…
間違ったセルフケアについて
よくある事•••・YouTubeを見て、自分が良いと思った動画を見てストレッチなどをやっている・運動のあと、早めにお風呂に浸かる・柔軟性があればいいと思っている 身体の状態にもよりますが大事なのは『そのやり方が…
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腰痛が改善しない3つの理由
【 何も無いところから腰痛は現れない 】 腰痛は、何も無いところから急に現れるものではなく痛みや違和感を感じるまでに「必ず」何らかの原因があります そこに早く気づけば回避できますし多くの場合、気づいた時に…

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