お知らせ

 年齢、性別、関係なく座りながら、こっそり太ももの内側を鍛えられる運動です。 運動不足の人は、1セット5回運動に慣れている人は1セット5~10回まずは朝・昼・夜の3回お試しください。 内側を鍛える機会は少ない…
地域情報誌「みーの」5月号に掲載✨
地域情報誌「みーの」5月号 「腰痛予防の話」と「運動の方法」を掲載されています。 この運動とウォーキングを組み合わせてると、 腰~首までの骨の動きが少しずつ滑らかになっていきます。 毎日10回、無理のない範…
★4/20(月)~24(金)までの予定
今日も1日雨でしょうか? 自宅でも出来る運動方法をYoutubeで紹介しています。 ぜひ、ご活用ください。 (YouTubeも応援してね https://www.youtube.com/channel/UCBaK2XnT […]
 機能訓練指導員として週3回デイサービス行き、高齢者向けに機能訓練を行っています。 その機能訓練の1つをご紹介します。とてもシンプルな運動ですけど、 気軽にふくらはぎを鍛えることが出来ます。 1セット10…
自宅で気軽に出来る運動を紹介します。 この運動は、 とてもシンプルな運動ですけど、身体の左右差を実感しやすい運動です。 1セット10回で まずは朝・昼・夜の3回お試しください。 筋力・体力の維持は、免疫力の維…
 コロナの終息がなかなか見えない中、「運動不足で夜も寝付きにくい」という方も多いと思います。 身体を動かさないと、筋力・体力ともに低下が進み、免疫力の低下にも繋がっていきます。そこで、自宅で気軽に出来…
★4/13(月)~18(土)の予定
新型コロナウイルスの影響もあり、児童や学生は長期のお休み。 1日でも早く終息すると良いですね。 そんな中でも、私自身も感染しないように対策を行っています。 ・休眠状態の患者さんへ ・少しでも外に出て歩く…
★4/8(火)~13(月)までの予定
まだまだ桜の花も残っていて、 今年は長く楽しませてもらっています。 コロナウイルスの件もありますが、 軽く外に出て散歩する程度であれば問題ないそうですよ。 (YouTubeも応援してね https://www.youtu [&hellip…
【重要】緊急事態宣言後の当院の対応について
当院では、緊急事態宣言が発出後においても、通常どおりの受付を行います。 〇当院の感染症対策 (詳しくは、下の画像をご確認ください。)・施術後の手洗いと消毒・スリッパや椅子などの除菌・使用後のベッドの清掃…

ご予約・お問い合わせ

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